【５年生　健康教育】　寝る子は育つ　（１０／１６）

　本日、例年５年生を対象にした市事業「健康教育ー早寝早起き朝ごはんー」の学習がクラスごとに行われました。講師としてお出でいただいた保健センターの保健師さん管理栄養士さん、ありがとうございました。
　成長ホルモンは午後９時から１０時くらいに一番多く出されるとか。よって午後９時に寝るのがベスト。「えーっ、そんなに早く？」と子どもたちは思ったのではないでしょうか。また、睡眠と学力の関係においても、早く寝る子の方が明らかに成績が良いことも実証されています。
　何よりも自分で考えて（決めて）行動することが極めて大事です。さあ、北っ子はみんな、早寝早起き朝ごはん！！