学校保健委員会

あいち健康の森健康科学総合センター（あいち健康プラザ）より講師の方をお招きして学校保健委員会を行いました。

まず、３・４年生が２時間目に。そして、５・６年生が３時間目に体育館でお話を聞きました。

コロナ禍になり、子どもたちの運動不足が目立ち、体力が低下していることのお話から始まりました。

「コロナ禍で外に出られないとき、どんなことをして過ごしていたのか」

室内でメデイアを活用している人が多くなったというアンケート結果を見せていただきました。

★ゲームやスマホを活用するときの姿勢について★

スマホを見ているとき、首を６０度傾け続けると、２５キロの重みを感じるそうです。

このことによって、首の痛みや肩こりが起きる一因になっているそうです。

★体を動かすといいことがたくさん★

骨がつよくなる、心が元気になる、病気にかかりにくくなる・・・など

★姿勢が悪くなると・・・　　体の調子が悪くなります。

これは呼吸が浅くなり、酸素が十分に体全体に行き渡らないからです。

前屈みになり、内臓が圧迫される人もいるそうです。

そこで！

姿勢がよくなるトレーニングを教えていただきました。

たった２０秒ですが、毎日続けることで素敵な姿勢になり、健康な体になります！！！

教えていただいたことを生活の中で生かしていきましょう・・・